Auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, kannst du an jedem Kurs teilnehmen. Jeder Mensch und jeder Körper ist anders. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst und das Tuch hilft dir, die Asanas (Körperstellungen) mit Leichtigkeit durchzuführen.

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten, die Teilnehmer*innen kommen 15 Minuten vor der Stunde entspannt an. In der Regel dauern die Kurse 4-7 Wochen und bauen aufeinander auf.

Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen) aufwärmende Asanas (Sonnengruß) und anschließend verschiedene Asanas, mit Drehungen, Umkehrstellungen, Vorbeugen und Rückbeugen, so dass der ganze Körper in die verschiedenen Richtungen bewegt, gedehnt und gekräftigt wird. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation.

Mir ist es wichtig, meine Teilnehmer*innen ganzheitlich zu begleiten. Deshalb unterrichte in kleinen Gruppen von fünf Personen, an fast jedem Tag der Woche – vormittags oder abends.

Da ich viele treue Teilnehmer*innen habe, sind die Kurse meistens ausgebucht. Es werden allerdings immer mal Plätze frei. Bitte kontaktiere mich, wenn du Interesse an einem Kurs hast und wir finden eine passende Möglichkeit für dich. Du kannst jederzeit auch online an den laufenden Kursen teilnehmen, wenn du zuhause ein Tuch mit Aufhängung hast.

Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen zu den aktuellen Kursterminen.