03.11..25 - 07.11.25

Fühlst du dich auch manchmal unwohl in deinem Körper? Wolltest du schon immer mal Fasten und hast dich bis jetzt nicht getraut? Möchtest du gern an deinen Ernährungsgewohnheiten etwas ändern? Dann probiere eine Fastenkur mit Aerial Yoga aus.

Ich begleite dich dabei und wir unterstützen uns gegenseitig als Gruppe. Während der Fastenzeit treffen wir uns für eine gemeinsame Aerial Yogapraxis, mit Übungen, die die Entgiftung unterstützen, Entspannung, Meditation und genug Zeit für Austausch und um Fragen zu beantworten.

Du lernst die Reinigungsübungen aus dem Yoga kennen und Yogaübungen, die du auch ohne Tuch Zuhause durchführen kannst. Ich selbst faste seit meinem 25. Lebensjahr und begleite seit 2019 Fastengruppen. Da Aerial Yoga, wunderbar zum Fasten passt, habe ich ein Programm entwickelt, dass dich in dieser Zeit ganzheitlich unterstützt.

Ich empfehle dir für die Fastenzeit Urlaub zu nehmen, um deinem Körper und deiner Seele die notwendige Ruhe zu gönnen. So kannst du auch die seelischen Impulse dieser besonderen Zeit besser aufnehmen und nutzen.

Du bekommst von mir nach der Yogastunde einen frisch gepressten Saft mit Sellerie und Früchten die die Entgiftung unterstützen und für abends Zuhause eine Suppe, die du dir dann selbst warm machen kannst. So brauchst du dich in dieser Zeit nur um deine eigenen Bedürfnisse kümmern und den inneren Prozessen Raum geben. Ich freue mich dich darin zu unterstützen und zu begleiten.

Ablauf der Aerial Yoga Fasten Zeit

Freitag 19 – 20 Uhr online
wir besprechen die beiden Entlastungstage, lernen uns kennen und es gibt Zeit für Fragen (Q&A)

Montag 10 – 14 Uhr live
Wir machen den ersten Schritt, Q&A, Yoga & Meditation

Dienstag 10 – 14 Uhr live
Vertraue deinem Körper, Q&A Yoga & Meditation

Mittwoch 10 – 14 Uhr live
Was tut dir gut? Q&A, Yoga & Meditation

Donnerstag 10 – 14 Uhr live
Was wünschst du dir? Q&A, Yoga & Meditation

Freitag 10 – 14 Uhr live
Aufbautage und die Zeit danach Q&A, Yoga & Meditation

500 € incl. Buch, Treffen und Fastenspeisen.

Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt, es können maximal 5 Personen live teilnehmen.

Wenn du ausserhalb dieser Zeit eine Begleitung für deine Fastenzeit brauchst, kontaktiere mich und wir bauen dir ein Packet zusammen.

26.10.25 - 28.10.25 noch 1 Platz frei

Manchmal scheint das Leben mit uns zu rennen und wir finden keine Ruhe. Dann braucht es vielleicht mal eine Auszeit.

Genau dafür ist dieser Retreat gedacht. Schlüpfe in den Kokon und schaukel mit mir, am Ende kannst du deine Flügel ausbreiten und mit neuen Ideen und Inspirationen zurück in deine Welt schweben. Verschiedene Yogaübungen, bewußtes Atmen und Meditation bewegen dich, lassen dich innehalten und spüren. So lässt du schnell deinen Alltag hinter dir, erfährst neue Inspiration und Energie. Fliegst du mit mir?  

Anreisetag


• ab 11 Uhr kannst du den Spa Bereich nutzen

• 15 Uhr Check-in

• 16 Uhr Begrüßungsrunde anschließend Yoga

• 19 Uhr Abendessen

Tagesablauf
• 8.30 – 10 Uhr Yoga

• 10 Uhr Frühstück

• Zeit für dich
• 16 – 18 Uhr Yoga Workshop

• 18 Uhr Abendessen
• anschliessend Tagesabschluss mit Entspannung und Meditation


Abreisetag

• 8 – 10 Uhr Yoga und Abschlussrunde

• 10 Uhr Frühstück

• 11 Uhr Seminarende

Alle Seminarprogramme sind freiwillig und es bleibt genug Zeit für den Spa Bereich und für dich. 
Ich unterrichte in kleinen Gruppen, von höchstens 8 Personen.

Das Seminarprogramm bietet einen Rahmen und ist flexibel, da die Teilnehmer bei mir im Vordergrund stehen, kann es sich verändern.

Der Seminarbeitrag beträgt 200€.

Übernachtung und Verpflegung bitte über Jordans Untermühle buchen. Behandlungen und Massagen können zusätzlich im Voraus gebucht werden.

Hier klicken um zu Jordans Preisliste zu kommen

Für weitere Informationen kontaktiere mich über mein Kontaktformular, gerne rufe ich dich zurück.

Ich freue mich auf dich.

05.01.26 - 11.01.26

Stell dir vor, du startest das neue Jahr mit Klarheit, Leichtigkeit und einem Herzen voll neuer Energie, vielleicht gemeinsam mit deiner besten Freundin oder einfach mit dir selbst. Dieses besondere Retreat vereint die heilsame Kraft des Buchinger-Fastens mit der Leichtigkeit des Aerial-Yoga, eingebettet in eine wunderschöne Naturlandschaft in der Rhön.

Gemeinsam beginnen wir mit täglichen Yogaeinheiten, die dich sanft stärken und schweben lassen, den Tag.
Anschließend trinken wir unseren frisch gepressten Saft. Deine Suppe für den restlichen Tag bekommst du danach, so das du selbst entscheiden kannst, wann du sie trinken möchtest.

Danach hast du die Möglichkeit geführte Wanderungen durch kraftvolle Natur in der Rhön zu erleben.
Wir werden einen Tag eine Therme mit Sauna besuchen und vor allem gibt es viel Zeit für dich, zum Lesen, Ruhen, Schreiben, Lachen oder einfach nur Sein

Egal, ob du gemeinsam mit einer Freundin kommst oder dir selbst zur besten Freundin wirst, dieses Retreat schenkt dir Verbindung, Stille, Leichtigkeit – und einen ganz besonderen Start ins neue Jahr.
Gönn dir eine Auszeit, du hast sie dir verdient.

Anreisetag
• 15 Uhr Check-in

• 16 Uhr Begrüßungsrunde anschließend Yoga

• 19 Uhr Abendsuppe

Tagesablauf
• 10 - 11.30 Uhr Yoga

• 12 Uhr Saft

• Wanderung
• Zeit für dich

• 18.30 Uhr Abendsession mit Entspannung und Meditation


Abreisetag

• 9 – 10 Uhr Yoga

• 10 Uhr Fastenbrechen und Abschlußrunde

Die Zeiten können variieren

Der Seminarbeitrag beträgt 700€ zuzüglich Unterkunft

Hier klicken um deine Unterkunft zu buchen.

Die Teilnehmer*innen Anzahl
ist auf 8 begrenzt.

Ich freue mich auf dich

25.05.25 -01.06.25 ausgebucht

Gehst du mit uns auf die Reise zu dir selbst, aus Liebe zum Leben?

An diesen kraftvollen Platz mitten in der Natur, fernab von Massentourismus und Konsum. Genau richtig um abzuschalten und bei dir selbst anzukommen. Aerial Yoga mit Blick auf das Meer, oben auf dem Berg, schon allein der Blick lässt alle Gedanken vorbeiziehen. Du kannst wählen, ob du am einsamen Sandybeach nackt badest, oder am Hotelstrand bequem mit Sonnenschirm und Liege den Strand und das Meer genießt.

Jeden Tag hast du eine Aerial Yogasession und eine gemeinsame Gruppensession mit Meditation, Tanz, Austausch und anderen Elementen, die dich in Kontakt mit dir selbst und mit den anderen Teilnehmer*innen bringen. Das Frühstück und Abendessen haben wir gemeinsam im Hotel, es wird genauso wie die Zimmer direkt mit dem Hotel gebucht und bezahlt. Es ist verpflichtend, da wir für diese Zeit den Yogaraum, mit Matten und Decken zur Verfügung gestellt bekommen.

Wir werden diese Woche gemeinsam an diesem schönen Ort verbringen und wenn du mehr von Kreta sehen möchtest empfehle ich dir, eine Woche zu verlängern oder früher anzureisen um die Insel zu erkunden. So kannst du in dieser Woche ganz bei dir ankommen und die Reise zu dir selbst genießen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

Anreise
25.05.25

Seminarbeginn
26.05.25

Seminarende
31.05.25

Abreise
01.06.25

Seminarbeitrag
600€

Flug
voraussichtlich ca. 350€ inkl. 20kg Gepäck

Transfer
150 € p.P. je nachdem wieviele gemeinsam fahren.


Unterkunft
420€ incl. Frühstücksbuffet und Apartment im Einzelzimmer